| |
|
|
|
Vær systematisk
 |
| Betrakt brystene som urskiver |
|
 |
| Løft høyre arm over hodet |
|
 |
| Venstre hånd under venstre bryst |
|
Betrakt brystene som urskiver.
Undersøk hvert bryst –time for time– slik som beskrevet på den inntegnede figuren. Pass på at hele brystet kommer med i undersøkelsen. Husk særlig på at brystet strekker seg helt opp mot armhulen.
Løft høyre arm over hodet
Løft høyre arm over hodet og føl med lette trykk av venstre hånd rundt hele høyre bryst. Undersøk systematisk hvert timeavsnitt fra kanten av brystkjertelen og inn til brystvorten.Ta for deg –time– etter –time– i pilens retning fra kl. 12 til kl. 16, og opp på utsiden fra kl 6 til kl 12. Gjenta deretter undersøkelsen på venstre bryst med venstre arm over hodet.
Legg venstre hånd under venstre bryst og press brystet opp. Samtidig klemmer du brystet på oversiden med høyre hånd. Gjenta dette på det andre brystet.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
